MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Głuszek Andrzej	Sezonów startowych	6	2011-2016	100 km
Ruda Śląska	Zarejestrowanych startów	67	rekordowo: 2012 (32)	42.195 km	02:57:05 Katowice (2012)
Klub KRS TKKF JASTRZĄB RUDA ŚLĄSKA	Kilometrów w startach	1229.53	rekordowo: 2012 (588)	21.097 km	01:24:17 Żywiec (2013)
ur. 1974-05-25	Czas na zawodach (brutto)	90:58:42	rekordowo: 44:4:27 (2012)	10 km	00:35:33 Czerwionka k.Rybnika (2012)
	Trofea (podium)	11 (open)	28 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			2		5		3		1		11
100-999 osób			9		6		5		26		46
10-99 osób									10		10
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			11		11		8		38		68
RAZEM			11		11		8		38		68
Nie wpisano wyniku			7		6		1		17		31

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.09.04	Chorzów	Parkowy Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.06.10	Siemianowice Śląskie	II Sztafetowy Bieg Par	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2016.05.15	Kraków	15. PZU Cracovia Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.04.10	Dąbrowa Górnicza	IX Półmaraton Dąbrowski Arc...	21.09	01:19:05 01:19:03	3:45/km 3.45/km	24/? 5/? 24/?	POL	1000+
	2016.03.20	Żywiec	XVII Półmaraton Dookoła Jez...	21.09	01:22:34 01:22:32	3:55/km 3.55/km	42/? 12/? 40/?	POL	1000+
	2016.03.15	Chorzów - Stadion Śl...	Biegowe Powitanie Wiosny - ...	3.529	00:12:00	3:24/km	1/? 1/? 1/?	POL GEO.	100-999
	2016.03.13	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:36:45 00:36:40	3:41/km 3.40/km	20/? 3/? 20/?	POL	1000+

	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.13	Wrocław	33. PKO Wrocław Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.06	Chorzów	Parkowy Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (08...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.28	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (06...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.23	Katowice	Katowicki Festiwal Biegowy ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.03.29	Żywiec	XVI Półmaraton Dookoła Jezi...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.03.15	Chorzów	Bieg Wiosenny	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2014.10.26	Katowice	VII Katowicki Festiwal Bieg...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Wrocław	32.Wrocław Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2014.06.15	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.24	Cieśle k.Krasocina	XXII Półmaraton Świętokrzys...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.05.11	Rudniki	XX Pętla Rudnicka	13.3	00:51:17 00:51:16	3:51/km 3.51/km	26/168 5/33 25/141	POL	100-999
	2014.05.10	Olesno	XIX Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:17:37 00:17:34	3:31/km 3.31/km	15/264 1/32 13/141	POL	100-999
	2014.04.26	Ruda Śląska	XVI Rudzki Bieg 12 H	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2014.04.13	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	02:59:18 02:59:12	4:15/km 4.15/km	63/? 12/? 57/?	POL	1000+
	2014.03.30	Żywiec	XV Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:24:34 01:24:30	4:01/km 4.00/km	57/? 15/? ?/?	POL	1000+
	2014.03.23	Chorzów	Bieg Wiosenny	10	00:37:54 00:37:56	3:47/km 3.48/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.02.23	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.01.26	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.01.01	Chorzów	VIII Ślaski Maraton Noworoc...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2013.12.08	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Ruda Śląska	XX Biegi Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.03	Katowice	Test Coopera	3.405	00:12:00	3:31/km	?/?	POL	100-999
	2013.10.29	Chorzów	Test Coopera - Biegaj z nam...	3.319	00:12:00	3:37/km	?/?	POL	?
	2013.10.27	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:23:03	4:15/km	7/? 3/? 7/?	POL	100-999
	2013.10.20	Katowice	Katowicki Festiwal Biegowy	42.195	03:07:51	4:27/km	14/? 3/? 14/?	POL	100-999
	2013.10.16	Ruda Śląska	V Bieg Papieski	4.02	00:14:41	3:39/km	3/? 1/? 3/?	POL	10-99
	2013.09.29	Warszawa	35. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:02:23 03:02:07	4:19/km 4.19/km	228/? 101/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.22	Bytom	5 Bytomski Półmaraton	21.097	01:27:18 01:27:14	4:08/km 4.08/km	51/? 15/? ?/?	POL	1000+
	2013.09.15	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:19:34	4:04/km	4/? 3/? 4/?	POL	100-999
	2013.09.08	Chorzów	Półmaraton Parkowy	21.097	01:28:17	4:11/km	22/? 6/? ?/?	POL	100-999
	2013.08.25	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:21:40	4:11/km	7/?	POL	100-999
	2013.07.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.06.23	Ruda Śląska	Bieg Po Serducho Dla Kacpra	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2013.06.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.04.21	Warszawa	I ORLEN Warsaw Marathon	10	00:36:03 00:36:00	3:36/km 3.36/km	146/7737 132/? 132/5474	POL	1000+
	2013.04.14	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:15:27	3:52/km	3/? 2/? 3/?	POL	100-999
	2013.04.13	Ruda Śląska	IX Memoriał Jana Konieczneg...	5	00:17:30	3:30/km	7/? 1/? 7/?	POL	10-99
	2013.03.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.79	00:42:15	4:19/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.23	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:37:07	3:43/km	7/257 2/? 7/207	POL	100-999
	2013.03.17	Żywiec	XIV Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	01:24:17	4:00/km	54/1176 23/437 51/1043	POL	1000+
	2013.02.24	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:24:29	4:20/km	4/203 3/? 4/158	POL	100-999
	2013.01.20	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:20:18	4:09/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.09	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.58	01:22:00	4:11/km	?/?	POL	100-999
	2012.11.11	Ruda Śląska	XIX Biegi Niepodległości	11	00:40:27	3:41/km	10/194 4/53 10/149	POL	100-999
	2012.11.04	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:17:42	3:59/km	2/208 2/? 2/152	POL	100-999
	2012.10.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:53:25	5:28/km	116/189 45/54 100/137	POL	100-999
	2012.10.20	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	42.195	02:57:05	4:12/km	1/128 1/28 1/95	POL	100-999
	2012.10.02	Chorzów	Jesienny Test Coopera	3.461	00:12:00	3:28/km	3/?	POL	10-99
	2012.09.30	Knurów	XX Bieg Uliczny	10	00:36:30	3:39/km	44/412 14/104 43/?	POL	100-999
	2012.09.22	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	42.195	03:03:32	4:21/km	1/108 1/? 1/88	POL	100-999
	2012.09.20	Ruda Śląska	Jesienny Test Coopera	2.842	00:12:00	4:13/km	?/?	POL	10-99
	2012.09.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:26:02	4:24/km	9/106 ?/? 9/?	POL	100-999
	2012.09.15	Czerwionka k.Rybnika	I Uliczny Bieg Nocny	10	00:35:35 00:35:33	3:34/km 3.33/km	14/217 3/54 14/162	POL GEO.	100-999
	2012.09.01	Gierałtowice k.Gliwi...	IX Bieg o Puchar Wójta Gmin...	3.24	00:10:48	3:20/km	3/59 3/34 3/43	POL GEO.	10-99
	2012.08.25	Chorzów	IV Bieg do Słońca o Puchar ...	10	00:38:08	3:49/km	4/97 3/25 4/81	POL	100-999
	2012.08.19	Świerklaniec	III Bieg Świerklaniecki	5	00:17:01	3:24/km	6/141 1/41 6/111	POL	100-999
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10.7	00:40:30 00:40:30	3:47/km 3.47/km	9/234 4/59 9/178	POL	100-999
	2012.07.15	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:21:23	4:10/km	1/157 1/60 1/122	POL	100-999
	2012.06.26	Katowice	NIC 6/2012	5.8	00:23:37	4:04/km	?/?	POL	10-99
	2012.06.23	Złotoryja	III Bieg Szlakiem Wygasłych...	14	01:26:29 01:26:24	6:11/km 6.10/km	21/490 ?/? 20/390	POL	100-999
	2012.06.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:27:40	4:29/km	4/128 1/? 4/98	POL	100-999
	2012.06.10	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	42.195	03:23:34	4:49/km	7/273 3/46 7/181	POL	100-999
	2012.05.20	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	42.195	03:38:53	5:11/km	7/138 3/? 7/107	POL	100-999
	2012.05.19	Chorzów	IV Chorzowski Bieg Rodzinny	1	?	---	?/?	POL	100-999
	2012.05.15	Chorzów	Wiosenny Test Coopera	3.373	00:12:00	3:33/km	3/34 2/? 3/24	POL	10-99
	2012.05.13	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:18:25	4:01/km	5/150 2/? 5/114	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	10	00:51:59	5:12/km	?/?	POL	100-999
	2012.04.21	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	42.195	03:18:03 03:18:03	4:42/km 4.42/km	7/104 3/? 7/81	POL	100-999
	2012.04.14	Ruda Śląska	VIII Memoriał Radnego Jana ...	5	00:18:48 00:18:52	3:46/km 3.46/km	11/54 4/14 11/46	POL	10-99
	2012.03.31	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	42.195	03:21:40	4:47/km	7/126 3/? 7/109	POL	100-999
	2012.03.18	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:20:41	4:08/km	5/125 3/? 5/106	POL	100-999
	2012.02.26	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:24:30	4:20/km	3/83 2/? 3/70	POL	10-99
	2012.02.18	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	42.195	03:36:05	5:07/km	6/114 4/? 6/100	POL	100-999
	2012.01.22	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	21	01:37:55	4:40/km	11/100 7/? 11/83	POL	100-999

	2011.12.31	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	42.195	03:44:53	5:20/km	18/178 6/? 18/149	POL	100-999
	2011.12.11	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	21	01:33:35 01:33:33	4:27/km 4.27/km	13/116 ?/? 13/97	POL	100-999
	2011.11.26	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	29.652	02:32:23	5:08/km	65/154 ?/? 62/130	POL	100-999
	2011.11.13	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	21	01:36:30	4:36/km	22/108 ?/? 22/70	POL	100-999
	2011.11.11	Ruda Śląska	XVIII Biegi Niepodległości	11	00:47:47 00:47:40	4:21/km 4.20/km	45/176 20/47 36/142	POL	1000+
	2011.10.29	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.10.15	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.29	01:47:37 01:47:37	5:03/km 5.03/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.24	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	21.29	01:50:26 01:50:26	5:11/km 5.11/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.10	Katowice	NIC 9/2011 Górski	22.5	02:08:11 02:08:11	5:42/km 5.42/km	?/?	POL	10-99
	2011.08.27	Katowice	Biegowa Korona Himalajów	8.747	00:45:36 00:45:36	5:13/km 5.13/km	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:09

11:52

11:49

11:43

11:01

10:29

10:09

10:07

10:00

09:55

09:54

09:50

09:22

09:05

08:44

08:26

| Redakcja | Reklama | Regulamin |